夏天“无病三分虚”,能否进补？中医专家这样说……
2016-03-16| 2590人浏览
夏季能不能进补? 当然可以，俗话说“夏天进补，冬天打虎”，夏季如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。 夏季进补要注意 夏令进补不能过于猛烈，宜讲究中庸之道，也就是利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中的不足，以达到体内阴阳…
献血能救人命，还能防癌？
2016-03-09| 2595人浏览
献血不会伤元气 很多人担心献血后会伤了元气，影响生育，减少寿命，其实这些担心是多余的。一次献血量只有 300-400ml ，仅占成年人全身总血量的 7-10% ，对健康人来说不是个大数目，不会对身体造成什么伤害。相比较而言，女性每个月“那几天”的平均出血量为30-50…
美女这样背包，会出大问题！
2016-02-17| 2595人浏览
一些都市女白领包里总会有很多杂物，至少有四五斤，有的甚至七八斤，背起来感觉很“酷”。运动医学专家说，如果美女经常这样背包，就可能害苦自己。 专家说，让一侧肩膀担负着这样的重任，简直是对肩膀的“酷刑”。一侧肩膀背的包太重，人就会不由自主地向…
“四步法”让你摆脱颈椎病
2016-02-10| 2757人浏览
先出一个计算题： 男性头部占身体重量的4.4%，女性头部占身体重量的3.7%，如果以60公斤计算的话，一个成年人的7块颈椎骨，每天承受的重量是多少？ 答案：大约是3.64公斤 这个重量，虽不是很重，但是全部由颈椎承担，而且不包括低头，抬头等头部运动产生的额外负担，时间一长…
