运动损伤后，什么时候要热敷，什么时候又该采用冷敷？
2023-12-27| 108人浏览
当运动损伤发生时，需要进行简单的自我处理，对于减轻损伤带来的危害和避免二次损伤尤为重要。①冷敷：通常在受伤后72小时内，也就是急性期，可以用毛巾包住冰块，帮助止血、缓解肿胀及疼痛。最好在受伤后5-10分钟就开始冰敷，有助于损伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，…
运动损伤后应该怎么做才更有效？
2023-12-27| 104人浏览
运动损伤后可以局部治疗，采用休息、冰敷、加压包扎、抬高的原则。尤其是伤后应立即冰敷，可以明显镇痛、消肿、止血，效果很好。冰敷时冰水不要直接接触皮肤，可以放个衬垫，持续12-24小时；也可以做一些理疗消炎镇痛。
摔伤后疼痛，搓药油、吃止痛药都不管用，有没有高效的止痛方法？
2023-12-27| 111人浏览
有的人扭伤后认为虽痛但能走就不去医院，觉得伤筋了多走走就好了，其实这是错误的。扭伤后出现疼痛其实已经出现了损伤，活动过度反倒起了反作用，而且忍痛行走损伤部位相邻关节过度代偿，结果就是越来越多的关节出现疼痛。止痛往往是患者的第一诉求，也是骨科康复的一个主要目的…
韧带损伤能否自愈？
2023-12-27| 109人浏览
I度、II度不全损伤的是可以自愈的，通过瘢痕修复来维持关节的稳定性。韧带断裂后会关节不稳，关节会发生大幅度的晃动的症状，医生可以通过稳定性手法检查判断，影像检查可以通过核磁共振、肌骨超声来确诊。韧带损伤后应该要冰敷、固定、休息，不同部位韧带损伤处理方法是不一样…
哪些原因会引起韧带拉伤？
2023-12-27| 103人浏览
韧带损伤在我们生活中是比较常见的，各种原因引起的扭伤虽没有引起骨折，但会造成疼痛、行走不舒服，也就是我们通常说的肌筋受伤。爱打篮球的朋友应该都有过“吃萝卜”、脚踝扭伤的遭遇，这些都是韧带拉伤。韧带主要分布在关节周围维持关节稳定，破坏稳定性的力都会引起韧带拉伤…
