盆底康复治疗具体有以下方法：

1.电刺激：先行电刺激治疗，选择仰卧位，帮助患者放松身体，使用神经肌肉电刺激治疗仪（北京品驰医疗设备有限公司）的阴道探头，在探头上涂抹润滑剂，置入患者阴道内，在髂嵴处、下腹部贴好电极片，频率1~4Hz，脉宽230~250µs，电流强度以患者无痛感为宜，治疗20min，2次/周，持续治疗10~16次。做生物电刺激治疗什么感觉呢？产后宝妈反馈，有麻麻的感觉，很舒服呢，20分钟的时间，每天或隔天做一次，效果棒棒的！

2.生物反馈：电刺激治疗后行生物反馈治疗，将电子生物反馈治疗仪放入阴道内，根据盆底肌肉活动信息反馈情况指导适合患者的盆底肌肉锻炼频率，持续治疗10min。

3.盆底肌肉锻炼：选择平卧位，在头部下放置软枕，双膝弯曲并微微分开，指导患者开始学习收缩盆底肌，保持呼吸平稳，吸气时，开始收缩肛门及尿道，感到盆底肌出现提升感后保持5s左右，开始呼气，并放松盆底肌，配合呼吸的频率开始收缩、放松锻炼盆底肌。待患者熟练后，可改变体位，呼气吸气算1次，每天锻炼200次。

4.盆底康复器训练：选择阴道哑铃协助患者进行盆底康复锻炼，将其置入阴道内，借此收缩阴道，已达到锻炼目的，20min/d。治疗1个月为1疗程，持续治疗3个疗程。