磨牙是非常复杂的症状，导致其的因素也很多，比较大的因素是精神压力，然后就是颞下颌关节的一个紊乱综合症，包括面部肌肉的一些紧张，这些都是比较相关的因素，还有其他很多复杂的因素。减少磨牙基本上很难，目前口腔临床界没有一个非常明确的治疗方法。唯一能够做的就是可能需要带夜磨牙合垫（夜磨牙套）。夜磨牙套是什么呢？它就像拳击手戴的那个牙套。它的作用不是为了让你减少磨牙，而是为了减少磨牙造成的牙齿损伤。因为牙齿是一个人体当中，最坚固的一个器官，你把两个最坚固的器官在一起末，那肯定就是互相伤害，既然不能减少磨牙，那就只能减少磨牙带来的损害。所以如果你磨牙，那么建议可以带夜磨牙套。