冬季到了,如何保护好我们的肺?

作者:|发布日期:2024年11月07日| 人浏览

1)注意通风,病室或家庭环境应保持清洁,空气新鲜,温度与湿度适当。

2)勤洗手,防止病从口入。积极锻炼身体,提高机体免疫力,避免淋雨受寒、疲劳、醉酒等诱发因素。

3)大风、阴霾天等空气浑浊的情况下,尽量少出门,雾霾中的氢化物、硫化物,沙尘,汽车尾气,厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害,即使出门也应尽量戴口罩。如果感冒了,要及时治疗,多喝温水,多补充维生素,多吃蔬菜和水果,增强抵抗力。适当锻炼身体。

4)接种肺炎疫苗。建议60岁以上的老年人接种肺炎疫苗和流感疫苗,尤其是身体差、免疫功能低下,平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人,都属于高危人群,有必要接种。