“黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物补肾”的说法有科学依据吗?

作者:|发布日期:2023年12月28日| 人浏览

事实上,传统医学里“补肾”和现代营养学要求的肾病饮食,那根本是两码子事,不能当成一个问题来讨论。肾虚不等于肾病,肾病也不等于肾虚,也就是说,补肾根本不等于有益肾病病情!众所周知,人体每天都需要不同的营养物质,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等,缺一不可。而我们吃的每一种健康食物,都承担着人体不同的营养需求,不同食物各有优缺点,相互搭配,才是真正的“补”!黑色食物也有自己的优点和缺点,选择适合自己的黑色食物,营养均衡,才是王道!饮食多样化,各种健康食物雨露均沾才是最有益身体的吃法!