胰腺癌发生的确切原因和机制尚不清楚，但保持良好的生活方式，能够最大程度地进行预防，记住以下四个要点。

（1）戒酒：酒精可直接损伤胰腺，引起炎症，特别是导致慢性胰腺炎。经常饮酒者患胰腺癌的概率是不饮酒者的4倍。

（2）戒烟：烟草中的尼古丁会诱导胰腺上皮细胞间质转化，为肿瘤细胞侵袭和转移创造条件。有研究表明，吸烟的人群比不吸烟的人群胰腺癌发病率高2倍。

（3）维持血糖正常：血糖长期无法控制在合理范围的人群，罹患胰腺癌的风险会大幅提升。建议日常饮食要均衡，切勿进食过量高脂肪、高蛋白、高糖食物，多吃蔬菜。

（4）定期体检：建议40岁以上的人群每1~2年做一次腹部超声或者CT、磁共振、消化道内镜检查以及肿瘤指标检查，尽量做到早发现、早诊断和早治疗。尤其是已有胰腺癌家族史或慢性胰腺炎病史的人群，更应该定期体检。

（5）在日常生活中如果出现不明原因的腹胀、上腹部疼痛、黄疸、恶心、消瘦、疲劳等症状，一定要引起重视并及时就医，以排除相关恶性肿瘤发生的可能性。