心血管病致死率高,保命8点请牢记

作者:|发布日期:2018年08月28日| 人浏览

本期专家:心血管内科  卢亮  主任医师

这是一类,最凶险的毛病,死亡率一直高居首位。

10个死亡人数中,有4个死于此类疾病。

在农村,这类病的死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。

在我国,这类病有2.9亿患者,其中:

——脑卒中1300

——冠心病1100

——心力衰竭450

——肺原性心脏病500

——风湿性心脏病250

——先天性心脏病200

——高血压2.7亿

……

这类可怕的病,叫做心血管疾病。

 

很多人都认为,心血管疾病最危险的时候是在冬季,到了夏天,血压能下降不少,因此不用太在意。其实不然。

 

市人民医院心血管内科卢亮主任医师指出,临床观察发现,35℃以上的高温天气里,心脑血管疾病死亡率会明显上升。所以他提醒,夏季心血管病也高发,千万要注意。

 

 

为何夏天心血管疾病也高发?

 

 

夏季心血管疾病高发,卢亮主任分析,主要有以下4点原因:

大量出汗: 天气热,皮肤、呼吸道中的水分蒸发和排出的也快,再加上大量出汗,人体内水分丧失增多,血液会变得黏稠,流速减慢,易形成血栓,进而引发脑血栓、缺血性中风、心绞痛和心肌梗死等等。所以,出门最好带瓶水。

 

新陈代谢加快:为了维持体温恒定,高温天气中,人体往往通过自身调节机制使皮下血管扩张以增加散热,同时心跳加速、增强,加重了心脏负担和耗氧量,易诱发各种心血管疾病。

 

中枢神经兴奋:温度升高时,中枢神经也会跟着兴奋,人就会表现出烦躁不安、情绪易激动,可促使血压骤然升高;

 

贪凉:冷饮、凉水澡等忽然的冷刺激会引起血管收缩,对冠心病患者容易引发心绞痛,对心衰患者容易引发感染和心衰。

 

记住8点,保护生命

 

那么,炎炎夏日,心血管疾病患者应该如何防治,避免意外发生呢?卢亮主任提醒患者要做到以下八点:

1

 

适当喝水,补充水分。饮水以少量多次为佳,喝太多或喝太快会增加心脏负担。可适当喝点淡盐水或糖水。

 

2

 

适当运动,增强体质。心血管疾病的患者不宜做剧烈运动,适当做中轻强度有氧运动,如打太极拳、散步、慢跑等。避免天气炎热时出门。

 

3

 

切勿擅自停药。部分高血压患者进入夏季后血压会比其他季节低一些,便以为可以停药或隔段时间再吃,很危险。一定要在医生的指导下调整降压药物。

 

4

 

切忌贪凉,科学降温。温度较低的空调房并不利于心血管患者的健康,建议最适宜的空调温度为27-28℃,不应低于24℃。室内外温差小于5℃。不可多吃冷食冷饮。

5

 

规律作息,保证睡眠,适当午睡。要按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合。

 

6

戒骄戒躁,平和心态。避免忽然的情绪起伏,即使面对世界杯足球盛会,也要避免情绪随球赛而大起大落。

7

 

调节饮食,提倡“四低一高”。夏季饮食要以清淡易消化为原则,多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”:即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素,不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。

 

8

及时就医。如有明显不适,需要及时就诊,不要认为扛一下就好了。

最后,卢亮医生提醒市民不要忽视定期体检的问题,至少每年一次,因为急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等疾病,平常症状多不明显,很多人一直以为自己身体很好,却“忽然”发病,一发就很凶险。所以,进入“多事之夏”,更需要注意体检。