早起就是救命！长期坚持早起的人竟发生这7种惊人变化
2018-09-26| 4081人浏览
健康长寿的状态，和长期坚持早起的习惯分不开！ 早起的7大好处 1精神状态会更好 俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。 在天气好的时候，早起者沐浴晨光，也是心情舒畅的一大原因。很多人…
一个简单的动作，帮你远离腰痛、胃病
2018-09-12| 3649人浏览
人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。只要蹲的方式正确、幅度恰当，蹲姿就能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身 “蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对称性，正确的蹲姿对健康有很多…
保持年轻的秘诀，每天给血管“洗”1次澡，健康活到老！
2018-09-06| 2846人浏览
青春常在，永远十八”，这个是很多人的追求吧？但是真正实现的却没有几个人。近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病也越来越年轻化。 很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经60岁了。那么想要年轻该做些什么？ 血管老化的4大原因 1 坏心情伤血管 …
4个年轻人患癌后的反思：这些坏习惯一定要改！别等发生才后悔！
2018-08-30| 2866人浏览
近日，四位年轻人在一档视频节目里 说出他们患癌后的体验时，他们讲到： “比定时炸弹还危险一些” “我每天数着日子过” “我真的不想死。” 不要以为癌症离年轻人很远 这些活生生的例子就是警钟 1 我无数次熬夜,90后女演员徐婷因…
